Pilates

pilates

Train het hele lichaam op een rustige manier in groepsverband. In alle oefeningen train je de rug, buik, billen en benen. Zowel voor beginners als gevorderden geschikt!
Pilates oefeningen werken goed voor balans, stabiliteit en kracht. Dit komt met name doordat de oefeningen een goede core-training geven.
Daarmee is het ook goed voor de preventie van rugklachten en rugpijn. De juiste buikspieren worden getraind waardoor de rugspieren minder belast raken.

Programma Pilates  

Dag Locatie Tijd Niveau Docent
maandag De Wieken Molenhoek 10.30-11.30 1

Marlies Mielekamp
maandag De Koppel Middelaar
vanaf 15 jan. 2024		 13.30-1430 1

Linda Schuurs
dinsdag De Grote Lier Molenhoek 17.30-18.30 1

Marian Schijf
dinsdag De Grote Lier Molenhoek 18.45-19.45 1

Marian Schijf
vrijdag 't Môks Café Mook 10.45-11.45 1

Linda Schuurs

De contributie bedraagt € 190 per jaar.
Voor de lessen op vrijdag bedraagt de contributie € 20 tot 1 februari 2024, daarna € 95 tot juli 2024.
Voor een tweede activiteit ontvangt u 25% korting op de laagste contributie.

U kunt zich HIER inschrijven.

Agenda Pilates

2024 Activiteit
29 april
maandag (deel 31 / 38) 		10:00 Pilates
de Wieken Molenhoek
30 april
dinsdag (deel 32 / 38) 		18:45 Pilates
de Grote Lier Molenhoek
6 mei
maandag (deel 32 / 38) 		10:00 Pilates
de Wieken Molenhoek
7 mei
dinsdag (deel 20 / 26) 		17:30 Pilates
De Grote Lier Molenhoek
7 mei
dinsdag (deel 33 / 38) 		18:45 Pilates
de Grote Lier Molenhoek
13 mei
maandag (deel 33 / 38) 		10:00 Pilates
de Wieken Molenhoek
14 mei
dinsdag (deel 21 / 26) 		17:30 Pilates
De Grote Lier Molenhoek
17 mei
vrijdag (deel 20 / 26) 		10:45 Pilates
't Môks Café Mook
21 mei
dinsdag (deel 22 / 26) 		17:30 Pilates
De Grote Lier Molenhoek
21 mei
dinsdag (deel 34 / 38) 		18:45 Pilates
de Grote Lier Molenhoek